GC8ver6- Журнал, 11 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.8%
筋肉量29.7㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1662

69,8 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2018:

1976 ккал

Жир: 46,42г | Белк: 223,93г | Углев: 172,07г. Завтрак: MuscleTech Phase8 Protein, ゆで卵. Обед: チキンカレー, セブンイレブンサラダチキンプレーン, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: セブンイレブン干しいも, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 11 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса