Officially39- Журнал, 10 ноя 18

Параметры Пользователя Officially39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2018

73,2 кг Потеряно до сих пор: 33,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2018:

1901 ккал

Жир: 116,38г | Белк: 102,92г | Углев: 101,56г. Завтрак: Now Foods Whole Psyllium Husks, Savory Tarragon Chicken Breast Salad. Обед: Cucumber (with Peel), Wild Smoked Salmon Pinwheels. Ужин: Small Batch French Almond Cake, Egg, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Green Peas (Frozen), Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kerrygold Pure Irish Butter, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, 365 Leafy Greens Blend. Перекус/Другое: Shredded Parmesan Cheese, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Kimchi. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Вождение - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Аквааэробика - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Officially39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Officially39- Журнал, 10 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Officially39-Изменение Веса