|
Q no cunda el pánico!! q la subida ha sido buscada no accidental....😜😜👍👍💪💪
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 68,72г | Белк: 149,04г | Углев: 132,60г.
Завтрак: Hacendado Almendra Natural, Torras Chocolate Negro 0%, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Frambuesas, Eco Cesta Quinoa Hinchada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Обед: Papaya, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo, Margui Queso Cottage 0%, El Pastor Rulo de Queso de Vaca, Mercadona Medallones Solomillo Marinado, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Ужин: Hacendado Aceitunas Cacereñas Negras sin Hueso, Ybarra Patata Entera Cocida, Tomates Cherry, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, IFA Eliges Judías Verdes Anchas, IFA Eliges Pimientos Rojos, Brócoli, Procavi Filete de Contramuslo de Pavo, Soria Natural Tostadas Ligeras de Arroz Integral y Castaña, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra. Перекус/Другое: Alipende Avellana Tostada, Empro Nutrition Harina de Avena Sabor Platano, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. подробнее ...
|
|
2057 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час, Работа - 5 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
virgisalas5-Изменение Веса
|
