Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2018
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 85,39г | Белк: 95,20г | Углев: 207,09г.
Завтрак: Compliments Large Eggs, Bananas, Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Gray Ridge Large Eggs, President's Choice Swiss Cheese Slices, Piller's Simply Free Roasted Turkey Breast, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia, Tzatziki, Cucumber (with Peel). Ужин: Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, ACE Bakery Baguette, Uncle Ben's Converted Original Rice, Kirkland Signature Stir-Fry Special Blend of Frozen Vegetables, Mushrooms, Onions, Carrots, Celery, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, T. Marzetti Spinach Veggie Dip, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Plaisirs Gastronomiques Bruschetta. Перекус/Другое: Chapman's Cookies & Cream Ice Cream. подробнее ...
|
|
2080 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
