J4rr4h- Журнал, 10 ноя 18

Параметры Пользователя J4rr4h | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 10 ✅ 20 push ups. This morning woke up in a slump not really loving myself, but then I whipped on some hot pants and felt a bit better. Had a really quick ride on the bike before getting ready for work. Felt more energetic throughout the day, now I’m really tired doing my 20 pushups and the dishes after dinner

87,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2018:

1286 ккал

Жир: 53,93г | Белк: 35,98г | Углев: 163,92г. Завтрак: Croissant. Обед: Coca-Cola Coca-Cola (390ml), Cadbury Peppermint. Ужин: Woolworths Select Corn Cob, Potato, Fried Battered Cod, Peas and Carrots, Broccoli . Перекус/Другое: Bulla Crunch Ice Cream. подробнее ...

3868 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 часа, Стоять - 8 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Apple Health - 10 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

you dedication to getting your pushups done is awesome 👌

10 ноя 18 написано членом: keith george cooke

It’s only a month goal I might as well do it, 😄 next week I’m going to try make a fitness program to stick to so I can do some heart pumping exercise. All of it is so I can get into a habit 💪

10 ноя 18 написано членом: J4rr4h


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J4rr4h-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J4rr4h- Журнал, 10 ноя 18

Оставить свой Комментарий

J4rr4h-Изменение Веса