estetka-m- Журнал, 10 ноя 18

Параметры Пользователя estetka-m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2018

80,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2018:

1295 ккал

Жир: 40,21г | Белк: 93,99г | Углев: 134,93г. Завтрак: Eco Шоколад, Голден Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Салат Айсберг, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Eco Шоколад, Яблоко Голден, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Corny Батончик Злаковый с Молоком и Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо. подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Эллипсоид - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

estetka-m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

estetka-m- Журнал, 10 ноя 18

Оставить свой Комментарий

estetka-m-Изменение Веса