Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2018
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1872 ккал
|
Жир: 69,07г | Белк: 100,99г | Углев: 234,35г.
Завтрак: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Сыр Российский, Яблоко, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Прайм Стар Салат Овощи Mix, Горячая Штучка Хотстеры, Сыр Российский, Мёд, Блины Диетические, Яичный Белок, Помидоры, Растительное Масло. Ужин: Томатный Соус, Ярмарка Нут Вареный, Яйцо, Хлеб, Греческий Салат. Перекус/Другое: Гранат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Замороженные Ягоды, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
2160 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
