Mcvalla- Журнал, 10 ноя 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2018

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2018:

4357 ккал

Жир: 229,67г | Белк: 149,76г | Углев: 425,88г. Завтрак: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, To Be Slim Напиток To Be Slim L-Carnitine 1500 Мг 250 мл (Апельсин-Манго), Dunkin' Donuts Пончик, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Банан, Reese's Pieces , Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Артек Мороженое Пломбир Ванильный с Клубничным Наполнителем, Мирель Торт Сказка. Ужин: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Говяжий Стейк (Только Постный). Перекус/Другое: Мирель Торт Сказка, Артек Мороженое Пломбир Ванильный с Клубничным Наполнителем, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю