Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2018
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1346 ккал
|
Жир: 45,76г | Белк: 102,66г | Углев: 99,22г.
Завтрак: Excess Free Печенье Миндальное, Малина, Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные без Сахара. Обед: Оливковое Масло, Баклажаны Гриль, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные. Ужин: Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вино Пино Гри (Grigio). Перекус/Другое: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Меренги без Сахара, Excess Free Печенье Савоярди, Parmalat Молоко 1,8%, Excess Free Печенье Миндальное. подробнее ...
|
|
2576 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
