Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2018
|
45,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1733 ккал
|
Жир: 62,35г | Белк: 79,40г | Углев: 249,04г.
Завтрак: Coffee, Marinela Sponch Marshmallow & Cookie Treats, Pepperidge Farm Lemon Homestyle Cookies. Обед: Bacon Grease, Plantains, Daisy Sour Cream, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, La Preferida Small Red Beans, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Avocados, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Nature's House Chocolate & Nut Trail Mix, Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Jalapeno Peppers, Watermelon, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hanover Frozen Mixed Vegetables, Great Value Garbanzo Beans, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Parboiled Rice. Перекус/Другое: Great Value Chocolate Flavored Syrup, Bananas, Great Value Whipped Topping, Almonds, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Kraft Traditional Caramels. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
09 ноя 18 написано членом: adefwebserver
|
09 ноя 18 написано членом: Keilin_4
|
09 ноя 18 написано членом: Erquiaga
|
Yes haha, now I am thinking to gain 5 lbs in 3+ months and then cut again
09 ноя 18 написано членом: Keilin_4
|
09 ноя 18 написано членом: HCB
|
10 ноя 18 написано членом: murphthesurf
|
10 ноя 18 написано членом: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
