bigggpete- Журнал, 09 ноя 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2018

103,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2018:

1732 ккал

Жир: 46,80г | Белк: 112,46г | Углев: 223,08г. Завтрак: carmans gourmet porridge sachets, Dried Prune, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Nice & Natural Pomegranate Almond Bar, Beef Steak (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Smart Portion Banana Muffins, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

4149 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 09 ноя 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса