banusnp- Журнал, 10 ноя 18

Параметры Пользователя banusnp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2018

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2018:

1478 ккал

Жир: 50,08г | Белк: 103,44г | Углев: 155,77г. Завтрак: Mangga, L-Men Hi-Protein 2 Go, Opor Ayam, Kue Bolu. Обед: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Martabak Manis, Telur Rebus, L-Men Daily. подробнее ...

2573 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Аэробика - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

banusnp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

banusnp- Журнал, 10 ноя 18

Оставить свой Комментарий

banusnp-Изменение Веса