chrisw77- Журнал, 09 ноя 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Extremely heavy lifting day yesterday. No explanation for the gain except that my chest and arms look puffy, so water must've been clung to for repair.

In any event, woosh incoming by Saturday! 👍

69,2 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2018:

1376 ккал

Жир: 65,65г | Белк: 158,68г | Углев: 29,77г. Завтрак: Great Value Beef Patties 85/15, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter. До Обеда: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Ужин: Vlasic Zesty Dill Wholes, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...

3146 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа, N.E.A.T. - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Bus Driving - 8 часа и 30 минуты, Heavy Weight Lifting - 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Okay, Mr. Swashbuckler, you are going to drive yourself insane overthinking this one workout. So Type A personality of you. Spoken from a fellow Type A.

09 ноя 18 написано членом: Erquiaga

Ouch... getting mean too. I prefer Optimistic Olivia.

09 ноя 18 написано членом: Erquiaga

Okay then. Will send messages of sunshine and rainbows until the hangry stage is over. ☀️🌈

09 ноя 18 написано членом: Erquiaga

I've been just the opposite, too many dirty carbs. Lifting light and feeling like absolute garbage in the gym. 😞 Cleaning it up again.

09 ноя 18 написано членом: Cb1006

Water indeed..

09 ноя 18 написано членом: murphthesurf

yup, water!

09 ноя 18 написано членом: HCB

No worries...

09 ноя 18 написано членом: John10251


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 ноя 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса