Tol2000- Журнал, 09 ноя 18

Параметры Пользователя Tol2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoy regresé después de varios panes de muerto a mi peso ideal, la senda de los 67 y fracción y fue de 67.500 Kg.

67,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2018:

1216 ккал

Жир: 31,15г | Белк: 56,76г | Углев: 197,57г. Завтрак: santa clara leche deslactosada, pasas, Hojuelas de Avena Natural (30g), mandarina. Обед: Requesón, Frijoles Negros, Aceite de Oliva, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Ensalada de Nopales, Sopa de Verduras. Ужин: zwan jamon de pavo, requeson, jitomate, bolillo, chile jalapeño, cebolla. Перекус/Другое: Palomitas de Maíz. подробнее ...

2853 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 56 минуты, Спать - 7 часа и 19 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час и 45 минуты, Уборка - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Tol2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю