Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2018
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 43,36г | Белк: 88,88г | Углев: 150,27г.
Завтрак: Panco Deliciosos Salgadinhos, Qualy Margarina Light, Wickbold Pão de Forma Light (18,8g), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar . Обед: Royal Gelatina Cereja, Royal Gelatina Cereja, Carne da Sobrecoxa de Frango, Seara Peito de Frango Tubo, Peixe, Abóbora, Alface, Cenouras (Congelado), Vagem, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Tomates, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Перекус/Другое: Elegê Leite em Pó Desnatado, Garoto Baton Ao Leite, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Qualy Margarina Light, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Coop Pão de Leite, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
angelica nelo-Изменение Веса
|