Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2018
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 52,61г | Белк: 67,00г | Углев: 174,13г.
Завтрак: Apple, Spinach, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Mission Avocado. Обед: Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Little Salad Bar Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salad Dressing, Great Value Fat Free Milk, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Ужин: Tuscan Garden French Style Dressing, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Roma Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baby Spinach, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Перекус/Другое: Almonds, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Great Value Fat Free Milk, Southern Grove Raisins, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Friendly Farms Probiotic Strawberry Lowfat Yogurt. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandra Bain-Изменение Веса
|
