|
Cintura: 62 cm
Quadril: 94,8 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1987 ккал
|
Жир: 98,71г | Белк: 174,75г | Углев: 97,52г.
Завтрак: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral , Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Peixe Empanado, Limão, Couve Manteiga Crua, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Pimentão Verde, Filé de Peixe Empanado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Camarão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: La Violetera Uva Passa Escura, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
