dener.coach1- Журнал, 09 ноя 18

Параметры Пользователя dener.coach1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

desafio 1 etapa 15 dias
cetogenica + exercicios todos os dias
1 dia 93 kg
2 dia 91 kg
3 dia 89.6 kg

89,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2018:

2053 ккал

Жир: 123,62г | Белк: 190,21г | Углев: 40,29г. Обед: Heinz Maionese, Pamplona Bacon Fatiado, Cebolas, Carne do Peito de Frango. Ужин: Cellucor Cor-Performance Whey, Abacate, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Coração de Frango, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Cellucor Cor-Performance Whey, First Pasta de Amendoim, Heinz Mostarda, Cebolas, Carne do Peito de Frango. подробнее ...

2747 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dener.coach1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dener.coach1- Журнал, 09 ноя 18

Оставить свой Комментарий

dener.coach1-Изменение Веса