swlker- Журнал, 04 сен 12

Параметры Пользователя swlker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Surprisingly really sore today - didn't think I'd be so bad off after yesterday feeling mostly alright. Starting out sore and then spending 6 hours standing on concrete in my surgery laboratory made me change my mind about running tonight... I think my body is telling me to rest. I did however do the 5 minute plank challenge - since it was only 5 minutes :P

93,2 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2012:

1350 ккал

Жир: 37,57г | Белк: 91,73г | Углев: 164,01г. Завтрак: Light Fat Free Yogurt, Plain Pancakes, Bacon. Обед: Bananas, Light Fat Free Yogurt, Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. Ужин: nonfat milk, colby jack, Chili. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

5 min plank???? Seriously?? My stomach would muscles would be spazzing out!

05 сен 12 написано членом: shamrock31

A five minute plank is no easy thing to do.

06 сен 12 написано членом: skinnygirl130


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

swlker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

swlker- Журнал, 04 сен 12

Оставить свой Комментарий

swlker-Изменение Веса