comandoavellanos- Журнал, 09 ноя 18

Параметры Пользователя comandoavellanos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2018

84,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2018:

1437 ккал

Жир: 33,33г | Белк: 91,66г | Углев: 115,92г. Завтрак: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Обед: Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Ужин: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Atún Natural, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates Cherry, Mercadona Pan Tostado Integral . Перекус/Другое: Estrella Galicia Cerveza. подробнее ...

2884 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Correr - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

comandoavellanos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

comandoavellanos- Журнал, 09 ноя 18

Оставить свой Комментарий

comandoavellanos-Изменение Веса