|
вчера вместо 1200ккал скушала 2000ккал, вес на месте, любопытно. понаблюдаю...
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1780 ккал
|
Жир: 156,91г | Белк: 62,73г | Углев: 28,57г.
Завтрак: Избенка Сыр Адыгейский, Кето торт Икеа, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%. Обед: Кето баунти, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Iberica Маслины, Перекресток Форель Слабосоленая, Яйцо, Куриный Бульон, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета Говяжья. Ужин: Кето запеканка с рикоттой, Сметана 20%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Я тут листала весенние записи, Когда наименьший вес достигла - так вот там колебания были от 1100 до 2500! Вес шел вниз. Причем 2000-2500 чуть не неделю было (среднее за ту неделю 1900, предыдущие 1300-1400 средненедельное).
09 ноя 18 написано членом: Gypusk
|
То есть дефицит калорий идёт в *опу и похудение все равно продолжается при повышении калорий??? Это что, мечта?🤩🤩🤩
09 ноя 18 написано членом: Аня Литвинова )
|
Я по неделям глянула, скорее всего это была неделя перед кд. Никакого разгона не было. Прям реально день 1100, следующие 2000-2500. Среднее за неделя на 1900. И потом опять вернулась к 1300-1400 в неделю.
Я это к чему - если вдруг тянет жрать, надо не париться. Главное соблюдай пропорции в каждый прием пищи. Ну и ищи причину почему тянет. В моем случае оказалось банально гормонально. И ни на чтт по факту этот зажор не повлиял. Вышла из него с весом 54,6. Ниже я в этом году на была.
09 ноя 18 написано членом: Gypusk
|
Спасибо ) я вот тоже списываю это на начало КД😁 обычно в дикого голодного зверя, сметающего все съедобное я превращаюсь именно накануне дня икс. При всем своем стремлении съесть все что лежит, я конечно действую в правилах кето
09 ноя 18 написано членом: Аня Литвинова )
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Аня Литвинова )-Изменение Веса
|
