Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2018
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 22,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2391 ккал
|
Жир: 86,95г | Белк: 67,88г | Углев: 348,24г.
Завтрак: Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Fiorentini Хлебцы Мультизерновые, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,9%, Кофе с Молоком. Обед: Салат Овощной, Овощное Рагу, Роллтон Яичная Лапша, Мясная Империя Сервелат Коньячный. Ужин: Роллтон Яичная Лапша, Овощное Рагу. Перекус/Другое: Кофе, Haribo Жевательный Мармелад, Овощное Рагу, Роллтон Яичная Лапша, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе с Молоком, Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Витьба Подушечки Какао с Молоком, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Козинаки. подробнее ...
|
|
3545 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Чтение - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
