GC8ver6- Журнал, 09 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.4%
筋肉量29.7㎏
筋肉率42.8%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1664

69,6 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2018:

1847 ккал

Жир: 46,18г | Белк: 224,80г | Углев: 154,14г. Завтрак: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: エノキ, ささみ, トップバリューもやし, チキンカレー, 紀文糖質0g麺, トップバリュキャベツの千切り. Ужин: マグロ, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: MuscleTech Phase8 Protein, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2298 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Велотренажёр - 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 09 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса