petermck- Журнал, 09 ноя 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2018

104 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2018:

1954 ккал

Жир: 70,38г | Белк: 113,40г | Углев: 217,69г. Завтрак: Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Sunsweet Pitted Prunes, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Nice & Natural Protein Nut Bar, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Banana Muffins, Coffee. подробнее ...

4177 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 09 ноя 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса