Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2018
|
105,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 37,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 47,69г | Белк: 138,07г | Углев: 122,56г.
Завтрак: Магнит Груша Китайская, Апельсин, Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Творог 2%, Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Сливочный, Грецкие Орехи. Обед: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Сливочный Сыр, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
