chrisw77- Журнал, 08 ноя 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2018:

1807 ккал

Жир: 94,23г | Белк: 159,72г | Углев: 78,31г. Завтрак: Land O'Lakes Salted Butter, Brussels Sprouts, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15. После Завтрака: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. До Обеда: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Vlasic Zesty Dill Wholes, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3302 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, N.E.A.T. - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Heavy Weight Lifting - 45 минуты, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 08 ноя 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса