hildawg- Журнал, 08 ноя 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Have a great day everyone - 2 days until Rugged Maniac Austin - I'm so stoked

70,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2018:

2845 ккал

Жир: 130,74г | Белк: 111,25г | Углев: 311,16г. Завтрак: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Jimmy Dean Pork Sausage Patties, Egg. Обед: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cornbread (Home Recipe), Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Freshlike Mixed Vegetables, Apples. Ужин: Chalupa with Beans, Cheese, Lettuce and Tomato, Chalupa with Beans, Cheese, Lettuce and Tomato, Spanish Rice. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Dark Chocolate Pomegranate. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 08 ноя 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса