Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2789 ккал
|
Жир: 166,31г | Белк: 64,63г | Углев: 272,87г.
Завтрак: Feta Cheese , Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Trader Joe's Kosher Dill Pickles, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips (53.2g), French Dressing, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Ken's Steak House Creamy Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mizkan Rice Vinegar, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Oregano , Parmesan Cheese (Grated) , Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Baked Ziti, Wegmans Chunky Marinara Pasta Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. Перекус/Другое: Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Pepsi Diet Pepsi, Trader Joe's English Cucumber, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Publix Red Bell Pepper, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Coffee, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. подробнее ...
|
|
2952 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
