estetka-m- Журнал, 08 ноя 18

Параметры Пользователя estetka-m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2018

80,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2018:

1271 ккал

Жир: 53,08г | Белк: 61,79г | Углев: 141,42г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Сливы. Обед: Куриные Котлеты на Пару, Шампиньоны, Киноа (Вареный). Ужин: Prime Star Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Красные Помидоры, Белая Дача Рукола. Перекус/Другое: Авокадо, Lindt Горький Шоколад 85%, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. подробнее ...

2923 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

estetka-m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

estetka-m- Журнал, 08 ноя 18

Оставить свой Комментарий

estetka-m-Изменение Веса