Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2018
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50,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1684 ккал
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Жир: 93,33г | Белк: 63,62г | Углев: 155,82г.
Обед: ドンレミー スイートポテトタルト, 豚足, トップバリュー スライスチーズ, ライ麦パン, ライ麦パン, 緑茶, 緑茶. Ужин: トップバリュ ちりめん山椒, キューピー あらびきマスタード, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 豚足, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 調理したキャベツ. Перекус/Другое: ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), カスタードクリーム, カスタードクリーム, 緑茶, クロワッサン, りんご 中 皮付, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. подробнее ...
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1438 ккал
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Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 5,6 кг за Неделю
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