GC8ver6- Журнал, 08 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.2%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.9%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1674

69,8 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2018:

1765 ккал

Жир: 46,64г | Белк: 220,62г | Углев: 121,62г. Завтрак: サツマイモ（皮なし、茹でる）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: セブンイレブンサラダチキンプレーン, 餃子, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン千切りキャベツ, チキンカレー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, MuscleTech Phase8 Protein. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 08 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса