Lindart- Журнал, 07 ноя 18

Essentially stayed the same this week. That's fine, I'm happy, I feel good, look good, what more can I ask for? I'm sure I will continue to lose, however.

86,3 кг Потеряно до сих пор: 34,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1155 ккал

Жир: 36,32г | Белк: 72,82г | Углев: 130,26г.   Завтрак: Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Homemade Instant Oatmeal - Cranberry. Обед: Danone Oikos Triple Zero Peach, Dempster's Honey & Oatmeal Bread, Irresistibles Life Smart Provolone Cheese, Weight-Loss Vegetable Soup Recipe. Ужин: Zucchini, Acorn Winter Squash, Turkey Meatloaf (Melaniemakes.Com). Перекус/Другое: Del Monte Peach Slices Packed in Water, Jackson-Triggs Shiraz-Cabernet. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...