Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2018
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3534 ккал
|
Жир: 141,24г | Белк: 218,01г | Углев: 369,26г.
Обед: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Uncle Ben's Brown Rice, Broccoli, Mushrooms, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Mann's Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers. Ужин: Classico Four Cheese, Mushrooms, Broccoli, Mann's Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Uncle Ben's Brown Rice. Перекус/Другое: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Dairy Queen Ice Cream Cake, Superstore Pepperoni Pizza Bites, 2% Fat Milk, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Avocado, Kashi GOLEAN Crunch, President's Choice Deluxe Mixed Nuts. подробнее ...
|
|
3020 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
