Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2018
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1910 ккал
|
Жир: 99,60г | Белк: 105,20г | Углев: 153,35г.
Завтрак: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Heavy Cream, Heavy Cream, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. Обед: Profile Strawberry Kiwi Drink, Rotisserie Chicken, Healthy Life Cranberry Nut Mix, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) . Ужин: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Coffee (Brewed From Grounds) , Half and Half Cream, Bertucci's Tiramisu, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Heinz Premium Tartar Sauce, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes. Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Profile Lemonade Drink, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. подробнее ...
|
|
2439 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
