Sonja234567- Журнал, 07 ноя 18

So langsam gehts mir besser und ich werde wieder fitter. Die Spaziergänge lassen ein Kilo schmelzen, ich freu mich schon, wenn ich wieder Sport machen darf.

90,4 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1910 ккал

Жир: 74,30г | Белк: 105,08г | Углев: 198,31г.   Завтрак: Erdbeermarmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Plus Eisen, Grafschafter Butter Toast. Обед: McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (6). Ужин: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Lindt Lindor Kugeln. подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...