Zmeyuka- Журнал, 07 ноя 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2018

65,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2018:

1605 ккал

Жир: 63,32г | Белк: 63,74г | Углев: 194,87г. Завтрак: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе. Обед: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Ужин: Омлет, Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные. Перекус/Другое: Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 07 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса