olgalubich- Журнал, 07 ноя 18

Посчитала в очередной раз рск, моя поддержка должна быть 1700. Постараюсь придерживаться. Посмотрим...

59,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1698 ккал

Жир: 77,78г | Белк: 64,10г | Углев: 195,56г.   Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Геркулес, Яйцо Куриное, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Яблоко Зеленое, Сыр Российский. Обед: Белый Хлеб, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Картофель Отварной, Капуста Тушеная. Ужин: Олейна Масло Растительное, Блины на Молоке, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Арахис, Pure Protein Сывороточный Протеин, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пеко Рахат-Лукум, Зеленая Улица Арахис Жареный в Кокосовом Соке, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. подробнее ...

1624 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...