oliveshi- Журнал, 07 ноя 18

Параметры Пользователя oliveshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Berat kok naik turun kyk yoyo 😁

52 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2018:

1417 ккал

Жир: 72,32г | Белк: 82,17г | Углев: 107,68г. Завтрак: Nestle Coffee-Mate, Kopi, Telur Goreng. Обед: Perkedel Jagung, Ikan Bandeng Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Ужин: Ikan Bandeng Goreng, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi. Перекус/Другое: Susu Kedelai, Dua Kelinci Kacang Polongmas. подробнее ...

1605 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

sama

07 ноя 18 написано членом: Yhaya25

@yhaya: susah ya mau mencapai berat badan impian.. hehehe

07 ноя 18 написано членом: oliveshi

Aku hampir 2 bulan bru turun 5 kg. Dan skrg jg kayak yoyo naik turun cantik . 😭 Aku msh suka ngemil dan makan mie . Ya gini jd nya. Gpp perlahan aja kan diet itu life style bukan cm bbrp bulan doag tp seumur hidup .nikmatin aja kak ttp semangat hidup sehat

07 ноя 18 написано членом: Yhaya25

aku jg yoyo nih apalg klo ku makan lbh dr bmr naik bb nya 😭 abis ga doyan makan cleanfood ,mual"., 2 bln cuma 5kg

07 ноя 18 написано членом: ryanad80

@yhaya: setuju banget nih.. ayo semangat !!!! 😁😁😁

07 ноя 18 написано членом: oliveshi

@ryanad: sabar aja deh... yg penting tetep berusaha semaksimal mungkin 😁

07 ноя 18 написано членом: oliveshi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oliveshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oliveshi- Журнал, 07 ноя 18

Оставить свой Комментарий

oliveshi-Изменение Веса