ayışığım- Журнал, 07 ноя 18

Параметры Пользователя ayışığım | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2018

75,4 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2018:

996 ккал

Жир: 22,71г | Белк: 58,34г | Углев: 145,16г. Завтрак: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Namet Pastırma, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Zeytin, Salatalık, Cumhuriyet Sucuk. Обед: Turşu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Zeytinyağı, Reis Yeşil Mercimek, Kereviz. Ужин: Mandalina, Yöremce Barbunya. Перекус/Другое: Küp Şeker. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Учеба - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayışığım-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayışığım- Журнал, 07 ноя 18

Оставить свой Комментарий

ayışığım-Изменение Веса