Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1089 ккал
|
Жир: 70,84г | Белк: 59,67г | Углев: 47,59г.
Завтрак: Mantequilla, Zespri Kiwi Green, Lidl Frutos Rojos, Aceite de Coco, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Mercadona Kale, Espinacas. Обед: Aguacates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Caldo de Pescado, My Body Genius Mantequilla de Cacahuete, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Carrefour Pimientos del Piquillo Rellenos de Merluza y Gambas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego. подробнее ...
|
|
2043 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
