srossca- Журнал, 06 ноя 18

No gain........Hopefully will stay the same.


Another Strong 💪 Workout & Burned 820 Cals!! Tried to stay with the Group Team HIIT Exercises, but only to the side as I am still in an ankle walking boot.


Fun to watch them, but even better when you are part of the challenge!!

77,1 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2149 ккал

Жир: 77,81г | Белк: 149,53г | Углев: 206,67г.   Завтрак: Chiquita Mini Banana, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Обед: Hormel Mashed Sweet Potatoes, Tyson Foods Seasoned Steak Strips, Chicken Breast. Ужин: Kraft Wheat Thins Original, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dried Prune, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Smokey Bones BBQ Baked Beans Side, Chicken Breast. Перекус/Другое: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Kirkland Signature Mixed Nuts, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 32 минуты, Crossfit - 1 час и 27 минуты, Apple Health - 22 часа и 1 минута. подробнее ...