ana.giorisatto- Журнал, 06 ноя 18

Параметры Пользователя ana.giorisatto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018

68,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2018:

1511 ккал

Жир: 54,86г | Белк: 71,11г | Углев: 181,50г. Завтрак: Banana Prata. Обед: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Carne de Panela, Quaker Polentina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Ужин: Danone Danoninho, Pepino (Descascado), Queijo Branco, Ovo Mexido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Nazinha Biscoito Papa Ovo, Carrefour Pão Caseiro, Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. подробнее ...

2634 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ana.giorisatto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ana.giorisatto- Журнал, 06 ноя 18

Оставить свой Комментарий

ana.giorisatto-Изменение Веса