Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2018
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 80,71г | Белк: 65,07г | Углев: 276,53г.
Завтрак: Möhren, Rote Paprika, Champignons, Eisbergsalat, Wojnar's Butternusskürbis und Ingwer Aufstrich, Dinkel-Möhre, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Nutella Nutella. Обед: DM Bio Mandel Honig Schnitte, Harry Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Möhren, Perla Tomaten Hummus, Märkisches Landbrot Dinkel-Möhre, Eisbergsalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. Ужин: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zentis Marzipan Kartoffeln, Chilischoten, REWE Blattspinat, Aubergine, Champignons, Zucchini, Tomaten, Frühlingszwiebeln. Перекус/Другое: Merci Petits Kaffee Sahne, Snickers Mini Snickers. подробнее ...
|
|
2033 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 54 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
