Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
606 ккал
|
Жир: 29,21г | Белк: 33,06г | Углев: 33,69г.
Завтрак: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, Coffee (Brewed From Grounds), Aldi Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Poached Egg, Aldi Avocado, Aldi Greek Yogurt 0%, Aldi Frozen Raspberries, Quick or Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds. Ужин: Gala Apples, Aldi Greek Yogurt 0%, Dried Chia Seeds, Quick or Instant Oatmeal, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Baked or Grilled Mackerel, Echo Falls White Wine Spritzer, Tesco Bulgar Wheat. Перекус/Другое: Chewing Gum (Sugarless), Chewing Gum (Sugarless), Quesilete Light Cheese Triangles. подробнее ...
|
|
731 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Samsung Health - 20 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
only 3lbs to go before Xmas! 😃😄🎉
06 ноя 18 написано членом: 31Ross
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
