bay.nakres- Журнал, 06 ноя 18

Параметры Пользователя bay.nakres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018

65,9 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2018:

1800 ккал

Жир: 59,52г | Белк: 109,98г | Углев: 200,17г. Завтрак: Berrak Acı Biber Turşusu, Tereyağı, Mis Köy Peyniri, İncir Reçeli, Beyaz Peynir, Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yufka, Viski. Ужин: Çemen, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Hamsi Buğulama, Hamsi Tava. Перекус/Другое: Karpuz, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bay.nakres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bay.nakres- Журнал, 06 ноя 18

Оставить свой Комментарий

bay.nakres-Изменение Веса