Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2555 ккал
|
Жир: 105,95г | Белк: 86,12г | Углев: 335,14г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Обед: РРК Щука Филе, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Президент Сметана 20%, Едим Дома Солянка Домашняя. Ужин: Чай с Сахаром, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Перекус/Другое: Skittles Кисломикс, Авида Кефир 1%, Пиканта Кабачковая Икра, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Яблоко Желтое, Редька, Фруто Няня Сок Яблочный, Едим Дома Солянка Домашняя, Яблоко Желтое, Груша, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Желтое, Варенье, Чай с Молоком, Зеленые Оливки, Powerade Powerade. подробнее ...
|
|
2035 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karelka_19-Изменение Веса
|
