brianvanniekerk- Журнал, 06 ноя 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018

94,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2018:

2796 ккал

Жир: 144,84г | Белк: 108,29г | Углев: 268,64г. Завтрак: Egg (Whole). Обед: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Hard White Roll. Ужин: Beef Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Bananas, Marshmallows, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Unsalted Potato Chips, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Unsalted Potato Chips. подробнее ...

2851 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 06 ноя 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса