Minminp- Журнал, 06 ноя 18

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

食欲がおさまらない。食べ過ぎてしまう。

51,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2018:

1939 ккал

Жир: 73,23г | Белк: 90,82г | Углев: 204,73г. Обед: 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, 卵, 雪印乳業とろけるスライス, リンゴ, ヤマザキ製パン食パン 6枚切り, コーヒー, 低脂肪牛乳. Ужин: グリコ Bifix ヨーグルト甘くないプレーン, 大根の煮物, 鶏の手羽先, セブンイレブン絹とうふ, ニラの卵とじ, 豚バラ肉. Перекус/Другое: スポンジケーキ, ブッセ, もみじまんじゅう, セブンイレブンチーズケーキ. подробнее ...

1560 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Пресс - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 06 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса