Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1998 ккал
|
Жир: 86,47г | Белк: 118,53г | Углев: 200,83г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: ВкусВилл Молочный Шоколад с Клубникой, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Салат из Капусты и Огурца, Гречневая Каша, Картофельный Суп. Ужин: Орехи Кешью, Good Food Орех Макадамия, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Сметана 10%, Морковь, Лук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Лосось. Перекус/Другое: ВкусВилл Молочный Шоколад с Клубникой, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Яблоко. подробнее ...
|
|
1661 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
