Officially39- Журнал, 05 ноя 18

If you think about it, voting will help you burn fat. You'll need to walk and stand in line. You'll get better sleep knowing you took the time out to vote. You might even reduce your cortisol levels by making your voice heard. So go ahead, vote! It does the body good ;)

74,8 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1347 ккал

Жир: 83,02г | Белк: 81,45г | Углев: 65,54г.   Завтрак: Green Peas (Frozen), Now Foods Whole Psyllium Husks, Leafy Greens Blend, Shredded Parmesan Cheese, Organic Mayonnaise, Wild Alaskan Pacific Cod, Onions. Обед: Onions, Egg, Now Foods Whole Psyllium Husks, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kerrygold Pure Irish Butter, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, 365 Leafy Greens Blend, Miracle Noodle Fettucini Shirataki Pasta. Перекус/Другое: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Mandarin Oranges. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Чтение - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...